söndag 30 juni 2013

Datorhaveri är ett gissel i min ålder!

För ett tag sen när jag sålde en cykel till en dam så frågade hon mig: Håkan, jag hoppas att denna cykel är lika bra som min gamla för den har jag haft i 28 år? Va svarar man på en sån fråga?
Klart att den inte har samma kvalitet som en standardcykel för 28 år sen.....så är det och det är bara att gilla läget! Nästa gång jag köper en dator ska jag fråga hur länge den håller! Jag undrar va jag får för svar....en sak är jag säker på och det är att svaret blir nog väldigt svävande. Ett par tre år sen brukar det vara dags att byta.....men det är kanske tanken för att vi ska hålla konsumtionen igång. I min värld är det helt galet!
Vilken jäkla smäll!
Har haft en bra träningsvecka med några riktigt fina pendlingspass på morgonen. Lite taskigt väder med blåst och lite regn har inte hindrat mig. Är man peppad så är det bara att stå på.....man vet ju aldrig hur länge det varar! Lite hårda morgonpass kryddat med SBI intervaller ska nog göra susen inför nästa helgs Nordiska veteranmästerskap i Danmark.
Mats, ser nöjd ut! Kul att äntligen få plåga Patrik

Idag hade jag och Patrik lyckats övertala Mats Murare att ställa upp på ett riktigt hårt intervallpass med sin Kawasaki. Övertala och övertala.....det va inte svårt alls för han såg det som ett nöje att äntligen få plåga oss....även om det för denna gången va på en motorcykel.
Idag va det vinterkläder som gällde!

När jag vaknade i morse visade termometern på 10 grader och regnet öste ner. Men som sagt....är man peppad så är man. Rotade fram en del av vinterkläderna igen....för nu jäklar skulle elementen trotsas. Mötte upp Patrik i Örtofta och vi körde på en timme innan vi mötte upp Mats. Det va knappt en bil ute och regnet öste ner....de enda vi mötte va FK Trampens pigga motionsgäng anförda av Christer W. i täten. Starkt gjort att ge sig ut en dag som denna.....när dom flesta normalt funtade människor skulle nöja sig med en långfrukost vid köksbordet!

Mats va som vanligt på hugget och hade den där glimten i ögat...först körde vi på i ett hårt jämnt tempo sen va det dags för slaktintervaller. Mats kom körande bakifrån och sen va det bara att spurta in på rullen och försöka överleva i 20 - 30 sekunder. Vi körde växelvis i 45 minuter...sen va jag död i benen.
Vi skiljdes åt i Örtofta och jag hade fullt upp att ta mig hem över Sallerupsbackarna  fortfarande i regn.
Hemma på garageuppfarten visade mätaren 98 km och hurtbullesnittet blev lågt.....igen!
Snabbdusch och en kopp kaffe och några ostmackor sen va det dags att dra till Lund för att hitta ett par nya badbrallor inför semestern. Helt slut i benen när jag jagade runt...men till slut hittade vi ett passande par. Det blev inte ett par Speedos denna gången heller!

Några bra morgonpass till i veckan sen är jag klar för nästa helgs äventyr i Danmark. Ska bli riktigt kul att få köra en tävling igen, även om motståndet är hårt denna gång!







söndag 23 juni 2013

Cykel SM i Åstorp

Midsommarafton tillbringade jag med familjen i Köpenhamn. Midsommar är ingen helg i Danmark, utan en vanlig helg. Vår dotter Ida tog sin examen efter två års studier i Köpenhamn och hon tyckte att vi skulle fira det med ett restaurangbesök i stan. Naturligtvis va jag inte svår att övertala....men hon fick välja restaurang.
Det blev en italiensk restaurang som heter FIAT och det va ett bra ställe som jag verkligen kan rekommendera.
Rekommenderas!
                                                         
I cykeltokiga Danmark kör man naturligtvis med Rolf Sörensens olivolja!
                                                                                       
Ida, nöjd efter sin examen
                                                                         
Niklas, nöjd med maten.
På midsommardagen blev det ett hårt morgonpass med Patrik. Vi körde på riktigt bra ut i motvinden mot Landskrona...inga intervaller utan bara stenhård körning sida vid sida!
Midsommardagens morgon måste vara den bästa dagen för cykelträning....man såg knappt till en bil!
Hemma stod mätaren på 98 km och benen värkte, så det gav säkert en del i min uppbyggnad till Nordiska Gubba mästerskapen i danska Randers om fjorton dagar.
                                                                           
Hårdkörning från början!
Det är ett bra tag sen stora cykel SM gick i Skåne, men nu va det dags igen! Denna gången va det Åstorps CK som stod som värd. Linjeloppen kördes på den vanliga Åstorpsloppets bana med den hårda Kärrebergabacken. Men för att krydda till det lite extra så hade man lagt in ytterligare en liten backe inne i samhället! Detta gjorde tävlingen hårdare och därmed mer utslagsgivande. Hoppas inte dom får den tanken om framtida Åstorpslopp när man försöker överleva i seniorklungan.
                                                                             
Gamle temporäven Sten Andersson ser bara yngre och yngre ut för varje gång man träffar honom.
Nicke Körberg, min gamle landslagsledare är alltid kul att snacka med!
Lennart Alsèn vann B-klassen i Frinnaryd 1969 med  nio minuter....alltid lika glad!
Bernty Scheler ser lika tränad ut som i fornstora dagar!
Tomas Nilsson träffade jag första gången 1968....då vann han allt! Nu styr han upp det mesta inom cykel i Skåne

Vi tillbringade mesta av tiden upp på toppen av Kärrebergabacken med sällskap av många trevliga cykelkompisar.
En tidig utbrytning med elva man kom iväg....sen växte avståndet till klungan hela tiden och va ett tag upp i nästan tio minuter. När dom stora namnen i klungan sen började gasa så va avståndet för stort och dom hann aldrig ifatt täten.
Micke Olsson, värdig vinnare! Det va tur att  killen i bakgrunden höll i hunden så det inte gick som i Motala för en vecka sen!

Mikael Olsson körde ifrån alla på slutet och kom ensam hem till mål.....som värdig vinnare. Jag känner Micke sen flera år tillbaka och en mer seriös kille är svårt att hitta. Tränar hårt med hjälp av sveriges SRM guru Jonas Gartman.....mannen som kör med decimaler på kadensen!

Robert Pölder kom in i tätklungan och blev därmed U 23 mästare. Verkligen kul för slitvargen Robban som  va värd en riktig framgång.
Jäkligt kul att träffa alltid lika trevlige Tobias Ludvigsson! Jag har fortfarande inte glömt när han  körde om mig på bakhjulet i en 10 km backe på Gran Canaria!

Cykel SM är alltid kul att vara på, inte minst för att träffa alla gamla polare som man ser alldeles för sällan.

I morgon bitti är det dags för pendling till jobbet igen efter några dagars välbehövlig ledighet!

torsdag 20 juni 2013

Midsommar 2013

Veckan efter Vätternrundan har gått i full fart! Mycket på jobbet...och slitna ben är inget man leker med. Måndagen rullade jag direkt till jobbet och va glad för det! Tisdag blev det lite intervaller...i lugn och ro.
Onsdag körde jag riktiga en minuters intervaller. Jag har en kompis som kör med wattmätare och har läst Coggans bok om watt träning från pärm till pärm. Han snackade om watt hit och dit....vilket säkert inte är helt fel. Sen frågade han mig va jag kör.....och jag svarade Skånska Bonna Intervaller dvs. SBI. Ansiktet blev som en fiollåda på han när han hörde mitt svar!
När jag tränar inomhus brukar jag köra klassiska Palle Munther intervaller.....vilket är en pina...men gör nytta. SBI är den skånska varianten av Palles intervaller...men utomhus!
Haga Kvarn utanför Eslöv är en mölla som är värd ett besök!

Idag onsdag tog jag en komp dag och flexade ut tidigt för en runda i det underbara sommar vädret.
Jag drog en av mina favoritrundor över Ask - Konga - Blinkarp och ner till Röstånga. Sen körde jag till Allarp och Spången innan jag körde på en av Skånes finaste cykelvägar till Hallaröd. Helt underbart...lugnt och vindstilla och knappt en bil ute på vägarna. Ner mot Ringsjön...och sen till Stehags Kyrkby och vidare mot Kungshult. På vägen passerar man en av Skånes snyggaste väderkvarnar, Haga Kvarn. Ner över Skarhults Slott och vidare över Ellinge till Eslöv. När jag stannade på garageuppfarten så va jag nästan överkokt....fast jag druckit två flaskor sportdryck på rundan. Bra distanspass....98 km och ett hurtbullesnitt på 33,6 km/h.

Jag passerade några av mina favorit hus på temat...."bor det någon här"
Snyggt!
Snygg trädgård!
Snygg trädgård!

Nu har jag börjat laddat för Nordiska Veteran Mästerskapen i Randers Danmark. För att hitta en bra form tycker jag om att köra hårda långpass på lite tung växel i backarna...blandat med SBI.... jag vet inte om detta är vetenskapligt bevisat men det passar mig. Nu är det fullt ställ som gäller två veckor framåt!
Så här skulle livet vara när det är som sämst. En Skåne snaps... och en god öl  i ett glas som slår det mesta!

Jag önskar alla en riktigt trevlig midsommar och hoppas att ni får en lugn helg!

söndag 16 juni 2013

Vätternrundan 2013

Efter en bra cykelvår med lite för lite träning än tänkt så va det dags för årets Vätternrunda. Alltid kul att ha lite olika projekt att se fram mot....för mig är det nog lite av ett måste att ha något på gång för att motivera mig till att ta i lite extra på morgonpendlingen till jobbet. Att Vättern sen är 30 mil är bara ett plus....när man som jag tycker om att cykla.....för ju längre det är ju mer får jag köra...och det är ju inte fel!
                                                                           
Utsikt från köksfönstret...sämre kan man bo
 
Vi bor som vanligt ute hos Åke i stugan vid Varamobadet....bättre kan man inte bo. Patrik, Micke och jag bodde i den stora stugan och Marina fick som ensam tjej gäststugan för sig själv.
Väderprognosen såg bra ut, vilket innebär...inget regn och ganska varmt. Däremot snackades det om att det skulle bli blåsigt.....och det blev det...även för en skåning.

Efter en bra kolhydratladdning med både dryck och massa gel....så va vi laddade till max när det va dags att krypa ner i bingen på fredag kvällen. När man väl kommit ner mellan lakanen....kändes det att man ätit ordentligt två senaste dagarna....att ligga på magen va inte ens något att fundera på!
                                                                     
Laddad innan start!
   
När vi rullade ner till starten som va 9,34 kändes det bra....förutom att det blåste som attan. Väl vid starten dök det upp en massa bekanta ansikten som alltid är kul att träffa. Sätofta Lasse kom förbi och hälsade....han hade kört sin runda med kompisarna. Han såg så pigg ut så jag tänkte....han kanske vill ta ett varv till runt sjön! Men jag vågade aldrig fråga!
I år så körde jag med ett gäng från CK Bure i Halmstad, Åstorps CK och Borås CA. Några av killarna kände jag sen innan...några lärde jag känna under resans gång.

Starten gick med ledar MC ut ur Motala. Jag vet i fan va han hade tankat med men det va full fart från första tramptaget....ett tag trodde jag att det va en morgonutbrytning på gång.
Väl ute ur Motala hann vi inte många km innan det va dags för första vurpan. Jag klarade mig precis förbi...med några decimeter tillgodo. Det va som tur bara två man som gick omkull.
Sen va det dags att börja gasa....ja, jäklar va det gick ner mot Ödeshög. Motvinden va riktigt styv....ibland när man kollade ner på mätaren visade den på 32 km/h och då tog jag i va det gick...
Det tog inte många mil förrän vi va ca. 10 man som gick runt....och det brann redan i benen. När vi passerade skylten 250 km kvar sa jag till Patrik...detta kommer att bli en lång dag!

Snart va vi nere i Jönköping och då sa Peter Carlsson till mig....vi kör bra....vi ligger 1 1/2 minut efter snittet på sju timmar. Det va riktigt bra i den motvinden.
Mike Wallace and the Caretakers
                                                                               
 Sen va det dags för Trånghalla backen och då skänkte jag mina tankar till den gamla tio i topp ettan " The end of the world " med Caretakers och Mike Wallace...... 1966 va året och jag va 11 bast och diggade vilt!

När vi rullade ner för backen mot Bankeryd dök nästa minne upp när jag fick se skylten in till höger som sa Vidablick. I min ungdom när jag växte upp i Jönköping va jag med i KFUM....Kristna Förening Unga Män. Inte för jag va speciellt religiös....men dom hade en massa sportaktiviteter, vilket jag alltid tyckt varit roligt. Fotbollsturneringen på Vidablick va alltid en höjdpunkt på året!
Ett snabbt stopp på 90 sekunder efter Bankeryd va ett av dom två planerade stoppen. Sen började vi rullade ordentligt...med ett lagtempo på ca 10 man. Det gick jämnt och fint och fort....ibland när man kollade ner på mätaren stod den på 57-58 km/h och det flöt på bra i medvinden.
                                                               
En stark kille och en lite klenare!
     
Rasmus Henning har under veckan blivit en ny kompis till mig. Han hade fått mitt telenummer av Enervit och ringde mig under veckan och undrade om vi kunde köra ihop. Rasmus är en helt fantastisk triathlet och har många resultat i världsklass. Resultatlistan är lång som ett ösregn....5 världscupsegrar....sjua och åtta på OS....vinnare Ironman i Roth med en tid på 7.52 med ett avslutande maraton på 2,39.
Klart att jag ville köra ihop med en sån kille....och det va ett nöje....han kunde cykla..som en tävlingscyklist...inget vingel utan jämnt och fint tryck.
När vi kom upp mot Hjo började vi bli färre som gick runt där framme och helt plötsligt skrek Peter C. ...vi går ner på 30 sekunders förningar. Jag fick bita i som attan.....Peter drog stark som han är....jag hade fullt upp att hålla 20 sekunder med tryck. Men det rullade på med 5-6 man som drog.
Helt plötsligt gick det en eker i Peters bakhjul.....sen va den Vätternrundan körd!
På vägen upp mot Karlsborg började Patrik stöna att han hade ont i kistan...och va helt orkeslös....

Vi nästa snabbstopp i Karlsborg klev han av....det gjorde han rätt i....går inte motorn rent ska man inte fortsätta....så är det bara!
Nu va vi inte så många kvar där framme och fortfarande åtta mil kvar. När vi kom till Hammarsundet och började köra söder ut stod motvinden som en vägg mot oss. Shit, va tungt det va...5 - 6 man gick runt och farten sjönk dramatiskt. Brattebo backen gick bra....vägen ner mot Medevi gick också bra....fast det va mycket trafik och ibland blev det lite tight med alla bilar.
Medevibacken....va helt OK och sen kom vi snart in på den lilla trevliga vägen som bär mot Motala...nu blev det lite mer skog och därmed lite med lä!
Sista milen till Motala körde vi på 14 minuter vilket är bra efter 29 mil. Vi rullade i mål på 7.05 vilket är helt OK efter en Vätternrundan med med ovanligt starka vindar. Jag tror om vi hade haft Peter C. och Patrik med oss in i Motala hade vi klippt sju timmar. Nu har det ingen större betydelse....det viktiga är att det blev en bra och trevlig runda i sällskap av bra trevliga cyklister.

Kolhydratladdningen hade igen fungerat perfekt.....förbrukade en cykelflaska och två gel....utan att tappa någon energi på slutet. Jag vet i fan va det är som gör detta.....men så är det!

Tack alla kompisar som va med och gjorde detta till en trevlig runda!
Nisse, en gammal kompis va glad som en spelman efter att ha gått i mål!
Marina, snabbaste dam som vanligt 7.05
                                                                           
En GT är aldrig fel efter en Vätternrunda!

onsdag 12 juni 2013

Nymodigheter!

När jag cyklade hem från jobbet i kväll satt jag i min ensamhet och funderade på alla nya termer som dykt upp inom cykling.
Grindvakt.....va är det?   Belgisk kedja är ett annat namn som jag hör mer och mer!

Nu har jag börjat höra "Rullsnitt" .....va är det? Jag fattar inte riktigt va det innebär. Snitt på när man rullar....eller va är det?
Här är det rullsnitt som gäller!
                                                                
Jag har forskat lite närmare och kommit fram till att det innebär att man endast räknar medelhastigheten när hjulen rullar. Dvs. om man stannar och har cykeldatorn inställd på auto start/stop så slutar den räkna.

Så om man stannar och tar en fika på en timme eller två så sjunker inte medelhastigheten!

Det är fan inte fel....med rullsnitt. I min värld så cyklar man från när man ger sig iväg hem ifrån och kommer hem igen....oavsett fikastopp.
Brad McGee i cykelkläder
Nu hör man cyklister säga " vi hade 32,5 i rullsnitt" jaha...men hur länge va ni ute?
                                                       
För några år sen så berättade konditionsfenomenet Johan Lindgren om sin gamle teamkompis från Francaise des juex, Brad McGee. Det va en kille som kunde få ihop träningstimmarna.
När cyklisterna i teamet skulle skicka in sina wattfiler så tyckte alltid tränarna att passet började väldigt lågt.....och avslutningen va ännu lägre!
När dom frågade Brad hur det kunde komma sig så svarade han....att han satt alltid igång mätaren när han bytte om till träningskläder. Avslutningen på passet brukade alltid avslutas med en timme fika...innan det va dags att styra hemåt...då stängde han inte heller av mätaren..

Tränarna blev förbannade och undrade hur ett fyra timmars pass helt plötsligt blev sex timmar......då svarade Brad...jag har alltid räknat mina träningstimmar så länge jag hade träningkläderna på!

På fredag börjar den stora cykelfesten i Motala!  Det ska bli kul att vara med!


söndag 9 juni 2013

Fullspäckad cykelhelg!

Helgen började redan på fredagen när jag styrde upp mot Motala med frugan som skulle köra Tjejvättern. Lite sen lunch i Gränna, sen va vi snart i Motala och kunde hämta ut nummerlappen. Vi bodde som vanligt i en stuga ute hos Åke vid Varamobadet.
Varamostranden är underbar!
Snart dök våra norska kompisar Camilla och Geir från Trondheim upp. Sen blev det middag på Hamnkrogen nere stan.....innan det va dags att krypa ner i bingen.
När vi vaknade på morgonen va det ytterligare en dag med underbart väder. Efter frukost körde vi ner till starten....för lite pep-talk innan det va dags för tjejerna att dra iväg.
                                                   
Pigga tjejer innan start!
Geir och jag passade på att göra ett besök på Motala Motormuseum som för stunden även hade en speciell Vätternrundan avdelning med många gamla racercyklar. Jag blev så glad när jag fick se en precis likadan cykel som min första racer. Jag trodde dom va utdöda för länge sen.
                                                                       
Smidd vev va det som gällde!
Framväxel, där man va tvungen att böja sig ner för att nå! Tur att man va lite mer smidig på den tiden!
Simplex växel och fyrdelad frikrans va det som gällde!

Sen blev det fika vid målområdet innan dom första cyklisterna rullade in. Sen kom dom alla i en jämn ström.....helt otrolig syn. Unga cyklister...äldre cyklister...värsta racerhojarna följdes av cyklar med korg. En sak hade dom alla gemensamt.....alla va glada och nöjda i det underbara vädret.
Efter ett tag kom Camilla inrullande och en stund senare kom Ingrid också in i mål, nöjd och glad. Tio mil i underbart cykelväder....sämre kan man ha det!
                                                                   
Nöjda efter 10 mil i sadeln!
Efter dusch och inte minst en god lunch va det dags att styra hemåt Skåne igen. Geir och Camilla hade en betydligt längre styrning hem!
Det blev en lugn körning hem.....cyklisten sov mest hela tiden!

Kom hem ganska sent på lördagkvällen.....ett par mackor, sen va det dags att krypa ner och ladda för söndagens Husiesväng i Malmö.

När jag slog upp dom bruna på morgonen min första tanke....jag tror jag står över och blir kvar i sängen. Men ett snooze senare kom jag ur bingen.....ja va fan...klart jag kör. Grötfrukost och en kopp te, så va jag klar för att dra till Malmö!
HS-logga
Trevligt motionslopp
                                                                     
Husiesvängen som är ett av dom trevligare motionsloppen i Skåne går på underbara småvägar i södra Skåne drar alltid många cyklister. Eftersom loppet går sista helgen innan Vätternrundan är detta ett bra tillfälle för sista formslipningen!

120 km och dom beryktade Slimmingebackarna på Romelåsen gör detta motionslopp till en ganska slitsam historia. Vinden som oftast är västlig ger motvind tillbaka till Malmö och detta gör det ännu tyngre!
Vi rullade iväg med masterstart ut ur Malmö....sen va det full gas i medvinden förbi Staffanstorp och Genarp innan det va dags för åsen!
Första halvtimmen va ingen lek.....det tar en tid att få igång dieseln.....sen började det rätta till sig. Slimmingebacken va som vanligt tung....Janne K. och Jocke P. for iväg så fort dom såg backen och va först upp. Sen kom 4-5 man innan vår lilla klunga på 5 man kom strax efter....på vägen ner mot Blentarp va det samlat igen. Sen va det dags att svänga in i motvinden mot Malmö igen. Kläggerödsbacken i motvind va också tung...men det gick denna gången också!
Sen rullade det på bra hela vägen hem....sista halvtimmen började det bli lite sega gubbar i klungan, men vi höll ihop hela vägen till målet i Malmö. 12-13 man hem och dom flesta va säkert ganska nöjda med dagens utflykt. En riktigt bra genomkörare inför Vättern nästa helg!
Starka killar från Lunedi
Pontus, storebror till Lucas Persson va glad efter  målgång. Bra kört!
Starka killar!
Fredrik, Kävlinges svar på Bradley Wiggins!
Tore Jönsson, dyker alltid upp oavsett var motionsloppet går!
Samuel och Janne klämde en kaffe och korv efter  målgång...det va dom värda!
Bengt såg till att tjejerna höll korvgrytan kokande!

När jag slog av mätaren vid målet visade den på ett hurtbullesnitt på 40,2 km/h på 122 km.

Nu ska jag avsluta cykelhelgen med Bingolotto. När jag vann Veterancupen i Barsebäck va första priset tre Bingolotter till säsongsavslutningen! Nu jäklar .....



torsdag 6 juni 2013

Nationaldagsrunda i underbart väder

Det har blivit lite av en tradition att ta en bra tur på nationaldagen. Idag va det inte svårt att föra den traditionen vidare i underbart väder. Solsken och inte mycket till vind gjorde denna dag till en av sommarens hittills bästa dagar.
Sätofta-Lasse, Anders W. Mats Murare och jag fick idag sällskap med danskproffset Lucas Persson Team Concordia vilket alltid är ett nöje. Vi hade bestämt oss för att lägga in en långrunda i lagom distanstempo.
Vi styrde ner mot Sjöbo genom Flyinge och inte minst Harlösa där det va traktorparad som vanligt på nationaldagen. Vi kom i fatt CK Lunedis elitgäng som va ute på en långrunda i det fina vädret.
Efter Sjöbo körde vi ner mot kusten och på vägen passerade vi Krageholmssjön, Skårby och Marsvinsholm innan vi fick se havet.
Sen följde vi kusten hela vägen nästan fram till Trelleborg. På vägen mötte vi Vinco som kom i full karriär på väg hem mot Ystad. Vi gjorde ett snabbt stopp vid Sveriges sydligaste punkt, Smygehuk.
Smygehuk, Sveriges sydligaste plats

 Sen körde vi upp till Gislöv innan vi passerade Fjärdingslöv och inte minst Gylle, som är mest känt för sitt fotbollslag Gylle AIF som för stunden ligger tvåa i sexan!
                                                                   
Småklubbsfotboll på landet!
Sen klämde vi backarna i Minnesberg....innan vi kom in i Svedala där vi tog höger mot Tittente och Fjällfotasjön. Sen rullade vi mot Holmeja....Sturup och Genarp där vi gjorde ett snabbt pit stop för vattenpåfyllning!
Esarp - Dalby och Hällestad passerade vi innan vi kom till S.Sandby där vi körde mot Flyinge och Gårdstånga. Nu började det kännas i benen och hemlängtan började bli påtaglig! Då tyckte Anders att vi skulle skarva på lite så han kunde skriva 200 km plus i träningsdagboken. Vi pustade lite...men OK...för det fina vädrets skull.
Så det blev en liten förlängning ner om Lilla Harrie och Virke innan vi svängde hem mot Eslöv.
Idag mötte vi massor av cyklister som vässade formen inför Vätternrundan om två veckor. Man såg belgiska kedjor!!! och kunde nästan höra hur dom dom surrade SUB någonting....

Verkligen kul....hoppas bara att alla fortsätter att cykla hela sommaren nu när grunden är lagd!

Innan jag startade gräsklipparen och laddade för lite trädgårdsarbete kikade jag på mätaren som visade 202 km och ett hurtbullesnitt på 32,7 km/h....helt OK för ett distanspass i snacketempo!

På Söndag kör vi Husiesvängen, ett av dom trevligare motionsloppen här nere i Skåne. Underbara småvägar kryddade med två rejäla stigningar över Romeleåsen.

Det blev dåligt med bilder i dag, hade glömt att tömma minneskortet!

söndag 2 juni 2013

Dagen efter!

I dag va det dagen efter.....Ringsjön Runt. Va lite sugen att åka över till Danmark och köra en tävling som gick mellan Köpenhamn och Helsingör. Benen kändes ganska OK efter Ringsjön Runt....

Nu blev det en distansrunda med danskproffset Lucas Persson i stället. Jag vet inte hur många gånger vi tränat ihop genom åren....men det är säkert hundratals gånger. Alltid ett nöje på distanspassen....jämnt och bra tempo och alltid en massa storys!
Mindre trevligt på intervallpassen....då han aldrig visar någon mercy!   Bara mosar på.....
                                                                     
Lucas, alltid en bra träningskompis
Nu har Lucas varit sjuk hela våren med twar, men är på gång igen.

Idag blev det en fin distansrunda bredvid varann och det känns som han är på gång igen. Idag va det halvstorm igen i motsats till igår på Ringsjön. Vi styrde ut i motvinden och hamnade till slut uppe i närheten av Helsingborg innan vi körde ner mot Landskrona och sen hem till Eslöv.
                                                                             
Kommer ni ihåg Caltex?
                                                                         
Lucas va lite sugen på Coca Cola automaten i fönstret
                                                                           
Undra va dom ska ha för den?
                                                                           
Vurpollonen låg på rad
Vurpollon kombinerat med gristryne va mode på sextiotalet!
                                                                                                       
En Pepita rutig Tom Trana hjälm kan vem som helst att komma i spinn!
Tom Trana rallykung i en Volvo PV med luderkanon på taket!
                                                                            
Jag har säkert prenumererat på tidningen Nostalgia i mer än tio år....och ibland har dom ett reportage om en Cartex mack i Mörarp. Idag passerade vi den och jag va tvungen att stanna och kolla in fönstret. Jäklar vilka grejor....man hittade där!  

Väl hemma på garageuppfarten visade mätaren på 125 km och det gyllene hurtbullesnittet hamnade på 30,6
km/h

Lägger in en bonusbild på Sätofta-Lasses favorit bartender, Pojenca. Den killen kunde styra upp vårt after bike på Mallorca i våras!
Pojenca, killen som kan blanda en riktig grogg!