söndag 19 april 2015

Vårkänslor

Den här våren har inte alls blivit som jag tänkt mig. Först nästan 5 veckors uppehåll på träningen efter axeloperationen. Sen ett par veckors träning som va tungt som attan. Sen en vecka på Mallorca som gick riktigt bra med tanke på förutsättningarna. Kom lagom hem sen va det dags att hålla 9 dagar  för förkylning. Nu snackar vi en riktig mans förkylning med allt som hör där till.
Idag va det äntligen dags att äntra bågen igen med söndagsgänget. Gubbagänget va för dagen lite decimerat pga. förkylningar. Men vi hade kallat in lite förstärkning av andra trevliga gubbar. Sätofta, Marcus Kocken och undertecknad rullade ut mot Örtofta för att möta upp Johan och Alexander som kom från Lund hållet.
Kocken, Alexander, Sätofta och Johan ser nöjda ut i Igelösa. Kör sakta gäller inte Alexander på cykel i sin hemmaby!

Vinden va för dagen ostlig så det blev till att styra österut så vi kunde få lite medvind på slutet.Vi körde mot Lilla Harrie - Remmarlöv - Trollenäs och vidare mot Stehag. Dom här vägarna är underbara att cykla på...rullar lite upp och ner samt minimalt med trafik. Vi drog vidare mot Stanstorp och snart va vi framme vid stoppet vid Orupsbacken. Det hade varit motvind hela vägen så det kändes i benen. Vi körde vidare mot Ludvigsborg och sen upp mot Södra Rörum, fortfarande på underbara småvägar. Lasse och Johan stod på bra i backarna och vi andra hängde på så gott det gick. Vid Rörum körde vi in på en väg som vi inte kört på många år.....Mannarp och fram till Ekerödsrasten. Här fick vi lite bry.....vägen över Satserup blir efter ett tag grusväg. Skulle vi vända? Det fick bli evakueringsvägen tillbaka till Hörby. 4-5 km grus som va riktigt bra tillkörd gick som en dans. Lasse blev glad för nu vet han att hans nya cykel tål grusvägar. Framme i Hörby brände Alexander av en häxpipa och fick en jäkla fart ner mot centrum. Det va en liten laddning för när vi passerat byn började han pusta och stöna.......
Snart va vi framme i Snogeröd och nu hoppades vi få lite go medvind i ryggen....men det sket sig totalt, Vinden hade snurrat och kom nu från sidan. Backen upp mot Pugerup är alltid lång och tung...Sätofta plågade mig där framme och jag kunde höra mig själv hyperventilera. Om det va tempot eller allt slem i lungorna kom jag aldrig fram till. Vi drog vidare till Hurva och Holmby innan vi snart va framme i Gårdstånga. Nu körde vi upp för Mats Murares förnedringsbacke innan vi va framme i den stora metropolen Igelösa. Där släppte vi av Alexander. Johan fortsatte mot Lund och vi andra körde mot Eslöv i det fina vädret. Sallerupsbackarna gick som en dans....ännu en gång.

Hemma stod mätaren på 126 km och hurtbullesnittet hamnade på klena 32.2 km/h. När man kollar in sociala medier ser jag att detta måste varit dagens lägsta snitt i Skåne. Antingen får vi skylla på den förlorade medvinden eller så får vi börja träna!

onsdag 8 april 2015

Mallorca träning

Har just kommit hem från en veckas träning på Mallorca. Som vanligt åkte vi med www.cykelresor.com till Puerto Pollenca uppe i norr. Som vanligt va allt också perfekt arrangerat av Lars-Inge Kjörnsberg som är en gammal elitcyklist och naturligtvis vet va vi cyklister behöver för att bli lyckliga. Jag personligen tycker att det är kanon att husera här uppe i norra delen av ön. 50 meter från hotellet sen är vi ute på träningsvägarna som inte har mycket trafik.
Ett riktigt trevligt träningsgäng!

Vi va ett riktigt trevligt gäng i år som hade verkligen kul både på och av cyklarna. Inga sura miner här utan alltid humöret på topp.

Vår coach Håkan Petterson hade som vanligt gjort ett bra upplägg av olika turer. Att Håkan sen hittar på varenda kostig på ön gör det inte sämre för variationen. Nu är det inte frågan om att få ihop så många mil som möjligt utan mer få till olika moment i träningen. Långturer, lagtempointervaller samt hårdkörning i backar va det som gällde. Min form va lite sämre än vanligt efter allt strul med axeln. Men det är bara att gilla läget och det viktigaste av allt va att det gick bra att köra varje dag utan allt för stora smärtor.
Vi hade förstärkning av en brasse, Alex!

Vädret va riktigt bra, det var bara en dag som va lite sämre men då passade vi på att ta ett kortare återhämtningspass med långfika. Kortärmat varje dag va det som gällde även om det va lite kallt i utförskörningarna i bergen.

Jag har cyklat på många ställen men frågan är om inte Mallorca är ett av dom bättre eller till och med det bästa stället man kan hitta. Lite trafik, bra vägar, stor variation av berg och plattland samt lätt att hitta då risken att köra vilse är näst intill omöjlig. Efter ett par dagar börjar man känna igen namnen på vägskyltarna.
Min gamle kompis Michael Holmes från Leeds gjorde oss sällskap hela veckan. Michael fyller 69 år denna vecka och jag vågar lova att det är inte är många cyklister i världen i hans ålder som är starkare. Man såg bara ryggen på honom i backarna. 

Det enda tråkiga va att när jag kom hem på kvällen från resan hade jag ont i halsen och vaknade nästa morgon med halsont och tvärförkyld. Så nu blir det till att hålla upp ett tag med träningen....sånt är livet!
Så här såg det ut nästan varje dag!
När jag va i tysktrakterna runt Alcudia fick jag plocka fram mitt Tyrolerkit