 |
| Lika bra att ta när man ändå är igång |
Efter en tid med ganska mycket att stå i var det naturligtvis dags att vakna med halsont. Det va länge sen senast...men nu va det tydligen dags igen. Kände mig halvseg hela fredagen på jobbet och kom hem på kvällen och va helt utslagen. När jag vaknade på lördagmorgonen kändes det mycket bättre så jag stack ner till vårt lokala gym, Hälsostudion för att köra vintersäsongens sista styrkepass. Men det blev inte mycket till pass helt svag som jag kände mig efter en stund. Jag brukar försöka komma iväg två gånger i veckan och köra lite styrketräning på vintern. Jag kör mest mage, rygg och ben. Jag vet inte om man cyklar så mycket fortare för att man kör styrketräning. Jag vet att det finns lite olika uppfattningar om detta, någon tränare tycker att det ger bra utdelning medans nästa tycker att det är bortkastad tid. Jag vet i alla fall två saker om vad styrketräning ger mig, först får man en riktigt bra styrka som man har nytta av i vardagen vilket inte är fel när man kommer upp lite i åren. För det andra ger styrketräningen mig helt otroligt sega ben varje gång jag sätter mig på cykeln. Flåset är OK men benen känns som två köttfärslimpor varje gång jag försöker öka takten lite....men jag vet också att detta släpper ganska snabbt när jag väl slutat på gymet.
Eftersom gymet öppnar tidigt brukar jag vara där tidigt på morgonen.......oftast ensamn, ibland ihop med lite pensionärer som rehab tränar. Ibland har har jag sällskap av Bertil 75 år gammal och med en styrka som gör de flesta avundsjuka, oavsett ålder. Gammal tyngdlyftare som inte har en speciellt muskelös kropp men stark som en oxe. Han kör ofta bänkpress, där brukar han köra 4:or på 120 kg och han persar nu för tiden 140 kg. Helt otroligt för en kille i den åldern.
På tal om ålder så kom jag att tänka på Thomas Alsgaard som blir 40 i år och håller igång som aldrig förr. Man kan undra vad som driver en kille som vunnit så mycket som han att fortfarande träna som en besatt. Kanske en Vasaloppsseger eller någon annan långloppscupstävling eller kanske bara visa dom unga grabbarna va skåpet ska stå. Hur som helst tränar han mycket och har en otrolig styrka, kolla denna länk så får ni se något som inte många fyrtioåringar klarar av.
http://youtu.be/vy9cm5NU_1M
Nu drar jag Gran Canaria för en veckas cykling....hoppas att våren är kommen när jag kommer hem så man slipper sätta sig på Monarken igen.
75 åriga Bertil Thorman är gift med min moster! Han är släkt med mig!
SvaraRadera/ Håkan i Karlskrona